Kualitas sperma ternyata sangat berpengaruh bagi kesuburan dan vitalitas pria saat berhubungan intim. Sperma sangat rentan rusak atau mati hanya karena sedikit saja gangguan dari faktor luar. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menjaga kesuburan dengan mengikuti lima cara ini :
Pilih Lubrikan yang Tepat
Menurut Dr. Anthony Cheung, pendiri dan direktur medis Grace Fertility Centre di Vancouver, Kanada, kebanyakan cairan lubrikasi sintetis bisa membunuh sperma. Sebaiknya pilih lubrikan yang khusus diformulasikan untuk menjaga sperma tetap hidup saat bercinta.
Menjaga Testikel
Dr. Cliff Librach, direktur Create Fertility Centre di Toronto mengatakan, untuk menghindari terkena suhu panas di area genital, pria disarankan menghindari celana ketat berbahan spandeks, hindari bak mandi air hangat dan berlama-lama memangku laptop di paha. Sebaiknya kenakan celana yang longgar seperti boxer.
Berhenti Merokok
Dr. Kimberly Liu, dokter spesialis reproduksi di Mount Sinai Hospital, Toronto mengatakan bahwa pria yang setiap hari merokok memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit ketimbang pria yang tidak merokok. Oleh karena itu, mulai dari sekarang cintai diri Anda, jagalah kesuburan sperma Anda, hindari merokok.
Hindari Menggunakan Steroid
Pria seringkali menggunakan steroid ketika ingin membentuk otot. Bagi pria yang banyak melakukan angkat beban, hindari konsumsi steroid atau suplemen yang mengandung testosteron. Meskipun diperlukan sebagai hormon seks untuk meningkatkan gairah bercinta, hormon ini bisa menghambat produksi sperma.